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Régime amincissant
Régime pour maigrir : apprendre à combiner
les aliments pour obtenir un régime qui te permet
de perdre du poids et de le contrôler. Voici
un bon régime amincissant.
ATTITUDE NÉCESSAIRE POUR MAIGRIR Tout régime
amaigrissant implique modifier non seulement l'habitude
de choisir les aliments qui vont être consommés,
mais aussi la façon de les cuisiner.
Comme, en outre, ces nouvelles habitudes ils devront
pour un temps plus ou moins prolongé, il est
indispensable que celui qui se décide à
les mettre en pratique on fixe, comme objectif unique,
la perte de son excès de poids.
Cette attitude, qui pourrait être appelée
" conscientisation positiva", elle est la
meilleure par l'intermédiaire pour que le régime
ne se transforme pas un calvaire et il puisse être
porté à bon terme avec le plus grand et
le plus durable des succès possibles.
L'imagination qui est employée tant dans l'achat
d'aliments comme dans la cuisine, pour les assaisonner
et pour supplanter les méthodes culinaires traditionnelles
sera aussi une aide précieuse.
Ainsi, par exemple, un morceau de poisson blanc, acheté
frais sur le marché, préparé pendant
quelque deux heures avec jus citron et herbes aromatiques
et, donc, rôti à la grille et servi avec
une garniture d'épinards frais bouillis à
la vapeur, est une plaque très saine et nutritive,
énormément de saveur splendide et avec
moins de calories que quand les deux ingrédients
seront frits, comme c'est généralement
la coutume. Passées quelque deux semaines après
avoir entamé un régime, il a été
appris à calculer la valeur calorique des aliments
et la quantité approximative qui doit être
consommée de chacun pour être maintenu
dans les limites quotidiennes d'ingestion de calories.
Cette connaissance acquise permet de sortir à
manger dehors, par exemple, à un restaurant,
et choisir avec succès ce qui va aussi être
mangé et la manière dans laquelle devra
être cuites pour ne pas négliger les normes
des diététiques. Source
Régime de la pâte
Si tu veux perdre poids tu te peux demander s'il fait
ou ne pas grossir la pâte.
Il apprend à utiliser la pâte pour ton
régime amincissant.
FAIT GROSSIR ?
Par peur de grossir nous consommons moins de pâte
de comme recommandée par les nutritionnistes.
Toutefois nous sommes dans l'erreur, parce que la pâte
ne fait pas grossir.
Seul il ne fait pas grossir, ce qui cause obésité
sont les matières grasses qui généralement
l'accompagne, explique le docteur Broyer Riobó,
le spécialiste en endocrinologie et la nutrition.
Généralement nous l'accompagnons avec
d'autres ingrédients hautement caloriques comme
viandes grasses, beurre, crème, fromages ou huile
en excès.
100 grammes de pâte cuite ont 340 calories, qui
sont un peu plus qu'une ration égale de légumineuses
ou de viande.
Un bon régime amincissant
Nous pouvons considérer les pâtes comme
aliment faible en calories, et la combiner avec des
aliments comme poisson, végétaux, viandes
minces, huile d'olive et épices, en augmentant
ses propriétés saines et en améliorant
sa saveur.
Régime amincissant
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